Поза Дерева - одна из важнейших асан, имеющих огромное значение со времен становления йоги. Рассмотрим пять основных преимуществ этой асаны: здоровое тело, стабильность и баланс, улучшение концентрации, уменьшение стресса и улучшение настроения, развитие духовности. Правильное выполнение асаны позволяет выпрямить спину и «поставить» на место позвонки, улучшает метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек и желчного пузыря, а также повышает эффективность обмена веществ в организме. Поза Дерева также способствует тренировке вестибулярного аппарата, улучшению концентрации, уменьшению стресса и улучшению настроения, а также развитию духовности.